Экспресс сушка 2.0

Liudmyla Katunina

Leading

Экспресс сушка 2.0
Price:
Module: 7
Lesson: 49
Language: Russian
Get access

Course program

Разминка 1
Разминка 2
Заминка 1
Заминка 2
Заминка 3

Интенсивные тренировки с акцентом на жиросжигание и работу с основными группами мышц. Каждая тренировка рассчитана на 40-50 минут

Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Легкая тренировка 1
Легкая тренировка 2
Легкая тренировка 3
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Тренировка 7
Тренировка 8
Тренировка 9
Тренировка 10
Тренировка 11
Тренировка 12
Тренировка 13
Тренировка 14
Сессия 1
Сессия 2

Меню, включающее сбалансированные блюда с акцентом на полезные жиры, белки и углеводы для поддержки энергии и жиросжигания

Важная информация по блоку питания!
День первый
День второй
День третий
День четвертый
День пятый
День шестой
День седьмой
День восьмой
День девятый
День десятый
День одиннадцатый
День двенадцатый
День тринадцатый
День четырнадцатый

Мобилити
Комплекс на осанку
Лимфодренажные упражнения
Вакуум