Error!
Please enable JavaScript in your browser
Людмила Катунина
Вход
Экспресс сушка
Liudmyla Katunina
Програма на курса
Про тренировки, структуру и концепцию
Информация про тренировки
Разминка и заминка
Разминка 1
Разминка 2
Заминка 1
Заминка 2
Заминка 3
Основные тренировки (3 упрощенные + 6 PRO)
Упрощенный уровень первых трех тренировок
Легкая тренировка 1
Легкая тренировка 2
Легкая тренировка 3
Средний уровень тренировок
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Про уровень тренировок
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Тренировка 7
Тренировка 8
Тренировка 9
Утренние 10-минутки
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Тренировка 7
Тренировка 8
Тренировка 9
Тренировка 10
Тренировка 11
Тренировка 12
Тренировка 13
Тренировка 14
Тренировка 15
Тренировка 16
Тренировка 17
Тренировка 18
Тренировка 19
Тренировка 20
Тренировка 21
Расслабляющие сессии: Йога
Сессия 1
Сессия 2
План питания
Важная информация по блоку питания!
День первый
День второй
День третий
День четвертый
День пятый
День шестой
День седьмой
День восьмой
День девятый
День десятый
День одиннадцатый
День двенадцатый
День тринадцатый
День четырнадцатый
День пятнадцатый
День шестнадцатый
День семнадцатый
День восемнадцатый
День девятнадцатый
День двадцатый
День двадцать первый
Мобилити. Комплекс на осанку. Ритуалы
Мобилити
Комплекс на осанку
Лимфодренажные упражнения
Вакуум