10 минутки

Разминка 1

Разминка 2

Тренировка 1

Тренировка 2

Тренировка 3

Тренировка 4

Тренировка 5

Тренировка 6

Тренировка 7

Тренировка 8

Тренировка 9

Тренировка 10

Тренировка 11

Тренировка 12

Тренировка 13

Тренировка 14

Тренировка 15

Тренировка 16

Тренировка 17

Тренировка 18

Тренировка 19

Тренировка 20

Тренировка 21

Тренировка 22

Тренировка 23

Тренировка 24

Тренировка 25

Тренировка 26

Тренировка 27

Тренировка 28

Сессия 1

Сессия 2